“亜麻仁油”で生活習慣病予防！☆ハワイアンジュエリーマリッジリング紹介

2011.06.07

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Aloha！ハワイオブジュンコの大切なお客様

先日、ジュンコと同世代のご近所さんから

「・・病院の定期健診でコレステロール値が高いって言われたのよね～、

薬を飲むまでもないようなんだけど・・」なんて相談を受けちゃいました。

この歳になると、メタボやら高血圧やらそんな会話も日常茶飯事ですぅ。（笑）

「とりあえず、食生活改善じゃない、・・・」と応えるジュンコ

あれこれ考えても続かなければ効果はないわけだから、

まずは、良質な油：亜麻仁油を毎日摂ることをすすめました～。

良質な油：不飽和脂肪酸の中でもオメガ３と言われる

DHA(ドコサヘキサエン酸)

EPA(エイコサペンタエン酸）

α（アルファ）リノレン酸、

この3つの酸は、美容と健康に欠かせない脂肪酸です！！

人間の体の中で作り出せないので、意識して口から摂取する必要があるのであります。

そこで、それらがバランス良く含まれている油が亜麻仁油！

以前のブログにも書いたけど、
亜麻仁油は、コレステロールを抑え、血管を綺麗にして、脂肪を燃焼させてくれるので、
生活習慣病やアレルギー予防、アンチエイジングやダイエットに期待大です！！！

もちろん、ジュンコもトーストやサラダにかけたりして毎日摂取しています。

この"アンチエイジングサラダ"（ジュンコ考案・命名）、毎晩欠かさず食べています～。

イソフラボン豊富な"お豆腐"を敷いて、岩塩をほんの少しふりかけ、

食べる美容液"アボカド"をのせ、血液サラサラ"納豆"をのっけて、

ビタミン豊富な"茹でブロッコリー"を添えて、ゴマリグナン豊富な
胡麻ドレッシングと亜麻仁油（大匙一杯）をふりかけて出来上がり♪
添加物がたくさん含まれる美容・健康サプリメントをせっせと飲むより、

よほど効く感じ・・・何より、安全ですね！！

ちなみに・・・この成城石井さんの"特選豆腐"、大豆の味が濃厚で凄く美味しいです～。

ついでに・・・この"なんでもいける胡麻ドレッシング"絶品です！もちろん無添加です！！

そうそう、、亜麻仁油は、熱が入ると効果がなくなってしまうので、

そのまま飲んだり、サラダにかけたり、汁モノに少し入れたりしていただくのがベストです！

ちなみに納豆は、一般的には朝食べるものだけど、
効果を得るには、夜食べる方がよりベターだそうすよ♪

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　Mahalo nui loa Junko

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